O mnie
We wczesnej młodości odchudzałam się w głupi, naiwny sposób. Szukałam drogi, aby zaakceptować swoją sylwetkę, aby być taka jak koleżanki. Nie byłam osobą otyłą, ale miałam lekką nadwagę. W okresie dojrzewania, kiedy jesteśmy bardzo krytyczni i wymagający wobec siebie, to była jednak jedna z większych przyczyn mojej niskiej samooceny.
Błądziłam, popełniałam błędy – jak wiele osób, które borykają się z nadmiarem kilogramów.
W efekcie większych stresów, napiętych sytuacji życiowych i problemów zdrowotnych, „w końcu” schudłam. Jednak z perspektywy czasu wiem, że nie było to dobre. Odbiło się to na moim zdrowiu w znacznie dłuższej perspektywie.
Studia dietetyczne i psychologiczne pomogły mi zrozumieć, że tak jak we wszystkim, w sferze odżywiania zdrowy rozsądek to podstawa dobrego odżywiania i wymarzonej sylwetki.
Jak pracuję?
W swojej pracy łączę wieloletnie doświadczenie, specjalistyczną wiedzę i praktyczne umiejętności, by tworzyć indywidualne programy zdrowotne i odchudzające. Pomagam osiągać realne cele, utrzymać efekty i po prostu poczuć się lepiej – fizycznie i psychicznie.
Moje podejście jest holistyczne – łączę dietetykę, psychodietetykę i Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR). Dzięki temu skupiamy się nie na problemach, ale na Twoich zasobach, możliwościach i rozwiązaniach.
Razem pracujemy nad:
– zmianą nawyków,
– radzeniem sobie ze stresem i emocjonalnym jedzeniem,
– odzyskaniem motywacji i równowagi w codziennym życiu.
Proces zmian jest dostosowany do Ciebie – racjonalny, skuteczny i zgodny z Twoim stylem życia. Dzięki temu moi klienci osiągają trwałe efekty bez presji i nadmiernych wyrzeczeń.
Co mnie wyróżnia?
Dlaczego właśnie takie podejście?
Połączenie wiedzy z zakresu dietetyki, psychologii i psychodietetyki pozwala mi patrzeć na Twoją sytuację szerzej – zrozumieć przyczyny trudności i znaleźć rozwiązania, które będą działać nie tylko tu i teraz, ale na dłuższą metę.
Jako terapeutka TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) pomagam w szybkim i skutecznym przepracowaniu wyzwań. Skupiamy się na tym, co działa – Twoich zasobach, mocnych stronach i możliwościach – zamiast wracać do przeszłości. Dzięki temu wprowadzane zmiany są trwałe, realne i dopasowane do Twojego życia.
Uczę, że można jeść to, co się lubi, odzyskać kontrolę nad jedzeniem i ciałem – bez restrykcji, zakazów i poczucia winy.
Współpracuję z ograniczoną liczbą osób, ponieważ zależy mi na jakości, nie na ilości. Daję Ci indywidualne wsparcie, regularny kontakt i realną obecność w procesie zmiany – zarówno w odżywianiu, jak i w myśleniu.
Edukacja
Jestem doktorem nauk o zdrowiu – tytuł uzyskałam na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, w Zakładzie Endokrynologii Klinicznej i Doświadczalnej.
Ukończyłam:
– dietetykę na Uniwersytecie Medycznym w Warszawie,
– psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie,
– studia podyplomowe z psychodietetyki i psychologii klinicznej.
Odbyłam także szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), które pozwala mi jeszcze skuteczniej wspierać pacjentów w procesie zmiany – nie tylko sposobu odżywiania, ale i myślenia.
Nieustannie się dokształcam – uczestniczę w szkoleniach i konferencjach z zakresu psychologii, żywienia i psychodietetyki. Dzięki temu pracuję w oparciu o najnowsze badania naukowe i sprawdzone metody.
Doświadczenie zawodowe
Moje doświadczenie w dietetyce rozpoczęło się już na studiach, kiedy zaczęłam pracę z pacjentami indywidualnymi. To wtedy zrozumiałam, jak ważne jest holistyczne podejście do zdrowia – dlatego zdecydowałam się równolegle studiować psychologię, by skuteczniej wspierać innych w procesie zmiany.
Życie u boku sportowca i częste przeprowadzki pozwoliły mi zdobyć różnorodne doświadczenie – pracowałam w szpitalach, prywatnych poradniach, gabinetach, a także online. Dzięki temu potrafię łączyć aktualną wiedzę naukową z elastyczną, indywidualnie dopasowaną praktyką.
Od 2015 roku tworzę i prowadzę projekty zdrowotne oraz profilaktyczne, a także pracuję z pacjentami indywidualnymi – zarówno stacjonarnie (w Trójmieście), jak i online.
Współpracowałam m.in. z Gdańskim Ośrodkiem Promocji Zdrowia, Uniwersyteckim Centrum Klinicznym oraz Fundacją Medicover, aktywnie uczestnicząc w działaniach na rzecz zmiany stylu życia i poprawy zdrowia.
Studia doktoranckie w Zakładzie Endokrynologii Klinicznej i Doświadczalnej GUMed tylko utwierdziły mnie w przekonaniu, że zdrowie to równowaga – zarówno ciała, jak i psychiki.
Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem, samopoczuciem i nawykami – zapraszam do współpracy!